Androidda raqamli farovonlik boshqaruv panelini qanday sozlash kerak haqida malumot

Digital Wellbeing koʻpgina Android telefonlarida oldindan oʻrnatilgan Google tomonidan ishlab chiqarilgan ilova boʻlib, u telefoningizdan foydalanish bilan bogʻliq boʻlgan sogʻlom raqamli odatlarni yaratishga yordam beradi. Birinchi marta 2018-yilning may oyida e’lon qilingan, o’sha yilning oxirida Pixel va Android One qurilmalari uchun chiqarilgan. Tez orada u barcha Android telefonlarida mavjud bo’ldi va ko’pchilik funksiyalar Android 9 «Pie» yoki undan yuqori versiyalarida ishlovchi qurilmalarda ishlaydi.

Ilovada telefoningizdan qanday foydalanayotganingiz haqida batafsil ma’lumot beruvchi asboblar paneli mavjud va bundan tashqari, unda chalg’itadigan narsalarni, ekran vaqtini va noto’g’ri uyqu rejimini cheklashga yordam beradigan bir nechta vositalar mavjud. U sizni qaysi ilovalardan koʻp foydalanayotganingiz va telefoningizni qanchalik tez-tez qulfdan chiqarayotganingiz kabi bilimlar bilan qurollantiradi va vaqtingizni yaxshiroq boshqarish uchun ilova taymerlari, uyqu vaqti rejimi va ota-ona nazorati kabi narsalarni yoqish imkonini beradi. Oddiy qilib aytganda, Digital Wellbeing ilovasi foydalanuvchilarga raqamli va real hayotlari oʻrtasida sogʻlom muvozanatni saqlashga yordam berishga qaratilgan.

Android-da raqamli farovonlikni qanday sozlash mumkin

Digital Wellbeing ilovasi aksariyat Android telefonlarida oldindan oʻrnatilgan boʻlsa-da, u sizning telefoningizda mavjud boʻlmagan boʻlishi mumkin. Agar shunday bo’lsa, avval uni o’rnatishingiz kerak bo’ladi Google Play Store. Shundan so’ng, sizga kerak bo’ladi:

1. Qurilmangizda Sozlamalarni oching.
2. «Raqamli farovonlik va ota-ona nazorati» bo’limiga o’ting.
3. Agar so’ralsa, profil yarating.
4. Ekranning yuqori o’ng burchagidagi uchta nuqta ustiga bosing.
5. «Ma’lumotlaringizni boshqarish» -ni tanlang.
6. Ilovaga “Kundalik telefondan foydalanish” va Soat kabi ilovalar kabi maʼlumotlar manbalariga kirishga ruxsat berishni tanlang.

Kelajakda uni ilovalar tortmasi va bosh ekranga qo‘shish orqali Digital Wellbeing ilovasiga kirishni osonlashtirasiz. Buni amalga oshirish uchun orqaga o’qni bosish orqali asosiy sahifaga qayting, pastga aylantiring va «Ilovalar ro’yxatida belgini ko’rsatish» tugmachasini yoqing. Bu Digital Wellbeing ilovasini ilovalar tortmasiga olib keladi, shundan soʻng uni bosh ekranga sudrab oʻtishingiz mumkin.

Android-da raqamli farovonlik boshqaruv panelidan qanday foydalanish kerak

Digital Wellbeing ilovasining Boshqaruv paneli boʻlimida siz ekran vaqti, qabul qilingan bildirishnomalar va ochilgan vaqtlar haqida batafsil maʼlumot olishingiz mumkin.

1. Digital Wellbeing ilovasini oching.
2. «Ulanishni uzish usullari» ga o’ting.
3. Boshqaruv panelini tanlang. Siz “Ekran vaqti” nomli ochiladigan menyuni va telefoningiz o‘tgan haftaning har kuni qancha vaqt ishlaganini ko‘rsatadigan chiziqli diagrammani ko‘rasiz.
4. Oʻsha kun maʼlumotlarini koʻrish uchun kunni bosing.
5. Boshqaruv panelining «Ekran vaqti» bo’limida pastga aylantiring. Siz har birining yonida qum soati belgisi bilan foydalanish bo’yicha saralangan eng yaxshi ilovalar ro’yxatini ko’rasiz.
6. Ilova taymerini oʻrnatish uchun qum soati belgisiga teging. Taymer muddati tugagandan so’ng, ilova kunning qolgan qismida to’xtatiladi.
7. O‘tgan hafta davomida har kuni qancha bildirishnoma olganingizni, shuningdek sizga bildirishnoma yuborgan eng yaxshi ilovalarni ko‘rish uchun asboblar panelining yuqori qismidagi ochiladigan menyudan “Qabul qilingan bildirishnomalar” bandini tanlang. Bu yerda ilova taymerlariga ham kirishingiz mumkin.

Raqamli farovonlik ilovasida istalmagan odatlardan voz kechishga yordam beradigan boshqa foydali xususiyatlarni ham topishingiz mumkin. Misol uchun, agar siz telefoningizni kun davomida o’ylamasdan tekshirib ko’rsangiz, ochiladigan menyuda «Ochilgan vaqtlar» bo’limini tanlab, bu qanchalik tez-tez sodir bo’lishini kuzatishingiz mumkin. Avvalgi haftada telefonni necha marta qulfdan chiqarganingizni va qaysi ilovalarni eng ko‘p ochganingizni ko‘rasiz. Ha, bu yerda ham ilova taymerlariga kirishingiz mumkin.

Androidda boshqa raqamli farovonlik vositalaridan qanday foydalanish kerak

Digital Wellbeing ilovasida bir nechta vositalar mavjud, ulardan ba’zilari boshqalarga qaraganda foydaliroqdir, jumladan:

1. Uyqu vaqti rejimi: sozlash uchun ushbu tugmani bosing Uyqu vaqti. Faollashtirilgandan so’ng u telefoningizni o’chiradi, fon rasmini xiralashtiradi, displeyni oq-qora rangga o’zgartiradi va hatto qorong’i mavzuni ham yoqadi. Ushbu parametrlarning barchasini sozlash mumkin va siz uxlash vaqti rejimi uchun Bezovta qilinmasin rejimini yoqishni ham tanlashingiz mumkin.
2. Fokus rejimi: bu rejim sizga diqqatni qaratmoqchi bo’lganingizda chalg’itadigan ilovalarni tanlash imkonini beradi. Bu ilovalarni pauza qiladi va bildirishnomalarini yashiradi. Chalg’ituvchi ilovalarni tanlaganingizdan so’ng, uni yoqishingiz mumkin Fokus rejimi o’sha paytda yoki jadvalni o’rnating.
3. Bildirishnomalarni boshqarish: ushbu tugmani bosish sizni Sozlamalar menyusidagi Bildirishnomalar bo‘limiga olib boradi.
4. Bezovta qilinmasin: bu tugma sizni Sozlamalaringizning Bezovta qilinmasin bo’limiga olib boradi.
5. Diqqat: bu tugma qachon yurganingizni aniqlaydigan Heads Up sozlamalarini o‘rnatishga imkon beradi va keyin atrofingizdagi narsalarga diqqatni qaratish uchun eslatmalar beradi.
6. Ota-ona nazorati: bu sizni Family Link ota-ona nazorati sozlamalari sahifasiga olib boradi.

Agar siz yanada ko‘proq funksiyalarga ega bo‘lishni istasangiz, raqamli farovonlik tajribalari – innovatsion xususiyatlarga ega eksperimental ilovalarni ham ko‘rishingiz mumkin. Google bilan tajribalar veb-sayt.

Asl modda