Ko‘z nurini tiklash uchun nimalar qilish lozim? haqida to’liq ma’lumot oling

Ko‘z nurini tiklash uchun nimalar qilish lozim?

✍️ Shifokor Axbor A’zamov:

♻️ Ko‘rish o‘tkirligi pasayishiga asosiy sabablar:
▫️Kasbga aloqadorligi;
▫️Ko‘zlarga keragicha ozuqa yetishmasligi;
▫️Haddan ortiq jinsiy aktivlik;
▫️Jigar bilan bog‘liq muammolar.

✅ Ko‘rish qobiliyatining yomonlashishini oldini olish uchun tavsiyalar:
▪️ Avvalo, yetarli yorug‘lik darajasiga ega bo‘lish;
▪️Oq qog‘ozli manbalardan kamroq foydalanish;
— Yorug‘likning(stol lampasi) ko‘z qorachig‘iga tushishiga yo‘l qo‘ymaslik;
— Ko‘zga vaqtida dam berish.

👁 Ko‘z nurini yaxshilash uchun ko‘z va uning mushaklarini mashq qildirish, A vitaminiga boy mahsulotlarni ko‘proq iste’mol qilish(zaytun yoki qovoq moyiga qo‘shib) juda foydalidir

@doridarmonlar