Farzandlarimiz necha soat uxlashi kerak to’liq malumot oling

Farzandlarimiz necha soat uxlashi kerak❓

🚼Chaqaloq bola uchun kecha va kunduzni farqi bo’lmay, kuniga 4-11

marotaba uxlashi mumkin. Keyinchalik kunlik uyqu muddati asosan kunduzgi uyqu xisobiga kamayib boradi.

🔸Chaqaloq bola bir kecha kunduzda 16,5-15,5 soat,

🔹1-2 yoshda 13,75-13,25 soat,

🔹3-5 yoshda 12-11 soat,

🔹6-10 yoshda 10,75-9,75 soat,

🔹11-16 yoshda 9,5-8,5 soat uxlaydi.

Kunduzgi uyqu

🔹 I yoshlik bola kunduzi 1-2 marta uxlaydi.

🔹1,5-2 yoshlik bolani kunduzgi uyqu 1,5-2 soatni tashkil qiladi.

🔹Bolaning 4 yoshidan kunduzgi uyquni tashkil etish qiyinlashadi, ammo 5-6 yoshgacha kunduzgi uyquni saqlab qolish lozim.

Manba (https://t.me/OILAVIY_SHIFOKOR/87)