Котлеты из брокколи с пшеном
Сыны и се лет из окколи пш каш. Благодар измельению одуов ом лет претт ерну ттр, а окколи «ячс» от ех, о лю эот й . К ому за ч добавления вежего коты чтя ень оматми.
Сыны и се лет из окколи пш каш. Благодар измельению одуов ом лет претт ерну ттр, а окколи «ячс» от ех, о лю эот й . К ому за ч добавления вежего коты чтя ень оматми.
| Продукты (на 13 порций) | ||
| Бр с — 480 г | ||
| у пш — 90 г | ||
| с (или рш) — 10 г (2-3 оч) | ||
| Суар панирны — 65 г | ||
| о — 1 т. | ||
| — по с | ||
| Пер чны молотй — 1/8 . ложки | ||
| ло аситное — 30 (2 с ложки) |
Подготь одуы.
Пшю у татно омыь проч водой, ь ком осавит на 1 т.
Воду лит. Крпу ложит в тю или от, залит х водой (300 ) и ть огонь.
Довеси до, ушь до мер и ит пш под ыкой 15 т. у должна легка азварья. овой е ь тт до ёплого осояния.
Парно окколи азобрь свет вмесе кочы.
В тю всит воду, ыь 1 . ложку оли. вет капут выь касрлю варь 5-7 т, т до овноси.
Зат отось окколи душ, чобы т лиш жидкось.
Капут нарь оизвольми сками. окколи лись базилика ложит в ку.
Измельит погржны блендер до осояния р.
Добавит пшю у.
Измельит вс до односи.
Добавит яйц, с (1/2 ч. ), молотй ец панирны схи (50 ).
Вс хош перат. Маса полуитс плот констии.
Влажны рками фмирь ш шики (13 тк).
Обвалят загот в тихя овочх уар, пр фму лет.
Выь соду ретм аситны мас.
Обжарь седнем по 3 т с сор, до ут.
Обжаре лет выь телку, тю мажны полотами, т впить нее ло. же азом ит осавшя лет.
Коты бр с еном подават к т.
Прного ит!
Pazanda
Котлеты из брокколи с пшеном