NABAVIY TAVSIYALAR to’liq malumot oling

Inson doim soglom bo’lishi uchun quyidagilarni yodda tutmog’i va amal qilmog’i lozim:

Poklik imondandir;

Allox xar bir dardning davosini yaratib qo’ygan;

Doim toza, pokiza ovqatlar eng;

Xaromda shifo yo’q;

Ovqatdan oldin, keyin qo’llarni yuving;

Asal eb turing, chunki u ming dardga davo;

Qon oldirish – shifo;

Qora sedana – o’limdan boshqa xar qanday dardga davo;

Bexi eyish yurak hastaligini kyetkazadi;

Sigir suti shifo, yog’i davo, go’shti esa kasallikdir;

Sigir sutini ko’proq iste’mol qiling, chunki u turli dorivor giyoxlarni terib eydi;

Ko’z tegishiga, sexrga qarshi shar’iy dam solinadi;

Taomni juda issiq yoki juda sovuq xolda emang. Unda baraka xam, shifo xam bo’lmaydi;

Ovqatni yahshilab chaynab, shoshilmasdan eng;

Suvni birdan simirmasdan, xo’plab-xo’plab iching. Aks xolda jigar hastaligini keltirib chiqaradi;

Qorinni xaddan tashqari to’yg’azib yubormang, ko’p emang;

Ovqatlanish paytida ko’p suv ichmang;

Qishda ko’proq yog’li, kuchli taomlar, yozda esa engilroq ovqatlar, sabzavot-ko’katlar eng;

Agar sut ichsangiz, suv bilan og’zingizni chaying, chunki sutda yog’ bor;

Taom bilan ichimlik o’tirib tanovul qilinadi;

Charchagan vaqtingizda shirinlik iste’mol qiling;

Siniq kosada ovqat emang, suv xam ichmang;

Sut maxsulotlari bilan baliq aralashtirilmaydi, chunki ular qo’shilsa, qonni buzishi mumkin;

Dasturhoningizdan hurmo arimasin;

Ovqatlanayotgan paytda yahshi kayfiyatda bo’ling;

Yolg’iz ovqatlanmang;

Ovqatdan keyin duo qiling, Alloxga xamdu sanolar ayting.