Yonadigan Oyoq Kiyim

Tovon terisining dag’allashishi va yorilishi muammosi ko’pchilikni bezovta qiladi. Ayniqsa yoz faslida u estetik jihatdan noxush ko’rinadi va yurish paytida ba’zi noqulayliklar tug’diradi. Muammoni hal qilish uchun, avvalo, uning qanday kelib chiqqanini bilib olish kerak. Tovonda yoriqlar paydo bo’lishi sabablari va terining sog’lom holatini qaytarish uchun nima qilish kerakligi haqida quyida batafsil.

Tovon yorilishi sabablari

Tovon yorilishi oddiy holat emas. Muammo yuzaga kelishidan oldin dastavval teri quruqlashadi, qalinlashadi, shundan keyingina yoriladi. Ba’zi hollarda jarohatga infektsiya tushadi va muammo yanada kuchayadi.

Bu yoriqlar katta noqulaylik tug’diradi: yurish va tik turish paytida og’riq paydo bo’ladi, har qanday poyabzal kiyish qiyinlashadi, yoqimsiz hid paydo bo’lishi mumkin.

Tovon yorig’i faqat oyoqlar terisini noto’g’ri parvarish qilish tufayli yuzaga keladigan muammo degan tushuncha keng tarqalgan. Albatta bu omil asosiylaridan biri sanaladi, ammo muammoning ildizi yanada chuqurroq bo’lishi mumkin. Shuning uchun, agar oyoq terisi parvarishi o’z o’rnida bo’lsa-yu, yoriqlar kuzatilsa, buning boshqa sabablari mavjudligi haqida o’ylab ko’rish kerak, ularning orasida eng keng tarqalganlari:

To’g’ri tanlangan poyabzal ahamiyati haqida gapirishning hojati yo’q: qadam tashlash uslubi, qomatning tikligi, oyoq va uning terisi sog’lomligi aynan shunga bog’liq. Baland yoki juda yassi poshnali, sifatsiz materiallardan tayyorlangan oyoq kiyimlar salbiy ta’sirga ega ekanligini inobatga olish kerak.

Yozda shippak va ochiq turdagi poyabzallar kiyganda oyoq terisi doimo ochiq havo ta’siri ostida bo’ladi va tezda quruqlashib qoladi.

Sintetik materiallardan tayyorlangan paypoqlar

Paypoq faqat tabiiy materiallardan tayyorlanganligi muhim ahamiyat kasb etadi. Sintetik paypoqlarda oyoqlar terlaydi, teri nafas olmaydi, natijada muammolar kuzatila boshlaydi.

Vitamin va minerallarning yetishmasligi

Tovon terisining quruqligi A, B va E vitaminlari yetishmasligi tufayli yuzaga kelishi mumkin, shuning uchun taomnomada sabzi, guruch, grechixa, sut mahsulotlari va jigar yetarli darajada ekanligiga ishonch hosil qilish kerak.

Muntazam yoriqlar psoriaz, oyoq zamburug’i yoki ixtiozdan dalolat berishi mumkin.

Oshqozon va hazm qilish tizimidagi har qanday muammolar odamning tashqi ko’rinishida aks etish xususiyatiga ega. Aksariyat hollarda bunday buzilishlar terida namoyon bo’ladi. Tovon terisi o’ta quruqligi tufayli gastrit, oshqozon yarasi, kolit va boshqa kasalliklarda yorilishi mumkin.

Yuqorida keltirilganidek, muammoning sabablari turlicha, ular aniqlanib, bartaraf etilsa, tovon terisi ham normal holatiga qaytadi.

Tovon yorilishiga qarshi xalqona vositalar

Dastavval, davolanish davomida yangi yoriqlar paydo bo’lishini oldini olish uchun sifatli poyabzal kiyishga harakat qilish, maxsus silikon pataklar sotib olish tavsiya etiladi. Ko’proq suv ichish va meva va sabzavotlarga afzallik berish talab etiladi.

Oyoq terisiga muntazam ravishda oyoq uchun skrablar va pemza bilan ishlov berib turish kerak. Dush qabul qilganda maxsus tosh bilan oyoqlarni yaxshilab ishqalash tavsiya etiladi.

Terining dag’allashgan chuqur qatlamlarini ham tozalash uchun quyidagilarni bajaring: quruq tovonni pemza toshi bilan ishqalab, oyoqlarni iliq sodali suv eritmasiga tushiring (1 litr suv uchun 1 osh qoshiq), 10 daqiqa ushlab turing va yana bir bor ishqalang.

Bundan tashqari, yoriqlardan xalos bo’lishga yordam beradigan boshqa bir qator xalqona usullar mavjud:

Qaynatilgan kartoshka mukammal yumshatuvchi moddalar saqlaydi, shuning uchun uning yordamida qilingan kompresslar yoriqlar haqida butunlay unutishga yordam beradi.

Ikkita o’rtacha kattalikdagi kartoshkani po’stlog’i bilan qaynatib, pishgach sanchqi bilan ezib maydalang. Olingan pyureni muammoli joylarga qalin qilib surting, ustidan doka bilan o’rang va kompressni 30 daqiqaga qoldiring. Bunda pyurening harorati iliq bo’lishi juda muhimdir.

Ushbu vosita ham jarohatlarning tuzalishini tezlashtiradi. Uyquga ketishdan oldin chakanda yog’ini qalin qilib oyoqlar terisiga surting. Bundan tashqari bu yog’ bilan matoni namlab olib, oyoqlarga qo’llagan holda bir kechaga qoldirish ham mumkin. Yog’ choyshabni iflos qilmasligi uchun oyoqlarni polietilen qop bilan o’rab, ustidan paypoq kiyish tavsiya etiladi.

Oyoqlarni kraxmal eritmasi bilan vanna qilish terini yumshatadi va sog’ayish jarayonini tezlashtiradi. Buning uchun kartoshka kraxmalini iliq suvda eritib (1 litr suv uchun 1 osh qoshiq), oyoqlarni 15 daqiqaga vanna qiling. So’ng quruq qilib artib, oziqlantiruvchi krem qo’llang.

Asal mumi bilan davolash tamoyili oddiy: ushbu vosita yoriqlar mavjud joyga qalin qilib surtiladi. Muolajani yotishdan oldin amalga oshirish tavsiya etiladi.

Ushbu vositalardan tashqari, terini muntazam ravishda krem bilan namlab turish tavsiya etiladi. Namlantiruvchi kremni ham uy sharoitida tayyorlash mumkin — bolalar kremiga 5 tomchi lavanda va choy daraxti yog’idan qo’shib, aralashtirish kifoya. Unga bir osh qoshiq vazelin qo’shish ham mumkin.

Chuqur namlantiruvchi ta’sirga erishish uchun kremni tovonga qalin qilib surtib, ustidan politenilen qop o’rab, paypoq kiyish tavsiya etiladi. Shunday holatda uyquga ketib, tongda uyg’ongach, o’zgarishlar yaqqol namoyon bo’ladi.

Diqqat! Material faqat tanishish maqsadida berilgan. Sahifada keltirilgan vositalarga shifokor bilan maslahatlashmasdan murojaat qilmaslik kerak.

I need to throw a dinner party for 6 people who don’t eat nuts or seafood. Can you suggest a 3-course menu?

Search the web for: 3 course menu no nuts no seafood

Search the web for: course menu examples

A possible 3-course menu for 6 people who don’t like nuts or seafood is:

Starter: Vegetable soup with gluten-free bread. Warm and healthy dish with various veggies and herbs.
Main: Roasted chicken with roasted potatoes and green beans. Classic and satisfying dish with garlic, lemon, and rosemary.
Dessert: Apple crisp with vanilla ice cream. Delicious and nut-free dessert with cinnamon and gluten-free crumble.

I have sweet potato already. Can you make the main course use that?

Sure, you can use sweet potato in your main course. Here is one possible option:

Sweet potato and spinach lasagna. This is a vegetarian and gluten-free dish that layers sweet potato slices, spinach, ricotta cheese, and tomato sauce in a baking dish.

Introducing the new Bing, your AI-powered answer engine

You will receive emails about Microsoft Bing, which include offers about Microsoft, Rewards, and partner products. Terms | Privacy

About 88,000 results Any time

Bokep

https://viralbokep.com/viral+bokep+terbaru+2021&FORM=R5FD6

Aug 11, 2021 · Bokep Indo Skandal Baru 2021 Lagi Viral – Nonton Bokep hanya Itubokep.shop Bokep Indo Skandal Baru 2021 Lagi Viral, Situs nonton film bokep terbaru dan terlengkap 2020 Bokep ABG Indonesia Bokep Viral 2020, Nonton Video Bokep, Film Bokep, Video Bokep Terbaru, Video Bokep Indo, Video Bokep Barat, Video Bokep Jepang, Video Bokep, Streaming Video …

Oyoq og’rig’i va muammolari

Video: Hayz siklining buzilishi va uning og’riqli kelishiga sabab nima?

Tarkib

Oyoq og’rig’i va muammolari
Oyoq anatomiyasi
Oyoq muammolarining har xil turlari qanday?
To’piq nayzalari nima?
Makkajo’xori nima?
Bunion nima?
Morton neyromasi nima?
Hammertoes nima?
Oyoq Bilagi zo’r bukilish nima?
Oyoq sinishi nima?
Oyoq og’rig’i nima?
Qandli diabet va qon tomir kasalliklari

Oyoq og’rig’i va muammolari

Oyoq anatomiyasi

Oyoq tananing eng murakkab qismlaridan biridir. U ko’plab bo’g’inlar, mushaklar, tendonlar va ligamentlar bilan bog’langan 26 suyakdan iborat. Oyoq juda ko’p stressga moyil. Oyoq muammolari og’riq, yallig’lanish yoki shikastlanishga olib kelishi mumkin. Ushbu muammolar harakatchanlik va harakatchanlikni cheklashga olib kelishi mumkin.

Oyoq muammolarining har xil turlari qanday?

Oyoq og’rig’i ko’pincha noto’g’ri oyoq funktsiyasi tufayli yuzaga keladi. Noto’g’ri poyabzal yomonlashishi va ba’zi hollarda oyoq muammolariga olib kelishi mumkin. To’g’ri mos keladigan va yaxshi qo’llab-quvvatlovchi poyabzal to’piq va terining tirnash xususiyati oldini olishga yordam beradi. Tovonlar, oyoq barmoqlari, nervlar, tendonlar, ligamentlar va oyoq bo’g’imlariga ta’sir qiluvchi ko’plab turdagi oyoq muammolari mavjud.

Oyoq muammolari belgilari boshqa tibbiy sharoitlar va muammolar kabi ko’rinishi mumkin. Tashxis qo’yish uchun har doim shifokoringizga murojaat qiling.

To’piq nayzalari nima?

To’pig’i tovon suyagining suyak o’sishidir. U odatda tovon suyagining pastki qismida joylashgan bo‘lib, u yerda tovondan oyoq to‘pigacha cho‘zilgan biriktiruvchi to‘qimadan iborat uzun bo‘g‘im bo‘lgan plantar fastsiyaga yopishadi. Ushbu biriktiruvchi to’qima kamonni bir-biriga bog’lab turadi va faoliyat davomida amortizator vazifasini bajaradi. Plantar fastsiyasi yugurish, noto’g’ri poyabzal yoki ortiqcha vazn tufayli haddan tashqari cho’zilgan bo’lsa, stressdan og’riq va suyakni tortadigan to’qimalarning yallig’lanishi mumkin. Vaqt o’tishi bilan, bu stressga javoban, tanada qo’shimcha suyaklar hosil bo’ladi, natijada tovon shpallari paydo bo’ladi. Davolash usullari quyidagilarni o’z ichiga olishi mumkin:

Dam olish
Sovuq paketlar
Ibuprofen kabi yallig’lanishga qarshi dorilar
Faoliyat oldidan to’g’ri cho’zish

Makkajo’xori nima?

Makkajo’xori – oyoq barmoqlari ustida rivojlanadigan sarg’ish kallus o’simtalari. Makkajo’xori suiiste’mol yoki stressdan kelib chiqadi. Ko’pincha makkajo’xori oyoq barmog’i bilan poyabzal yoki boshqa barmoqqa ishqalanish bilan ishlab chiqariladi. Makkajo’xori o’ta noqulaylik va og’riq keltirishi mumkin. Davolash quyidagilarni o’z ichiga olishi mumkin:

O’lik terining qatlamlarini tarash orqali makkajo’xori kesib oling
Makkajo’xori maydonida yostiqlarni qo’llash
Oyog’ingizni ishqalamasdan qulayroq kiyish uchun kattaroq poyabzal kiying
jarrohlik

Makkajo’xori rivojlanishiga yo’l qo’ymaslik uchun har doim to’g’ri keladigan poyabzal sotib oling.

Bunion nima?

Yostiqcha – bo’g’im atrofidagi suyak yoki to’qimalarning chiqib ketishi. Oyoqning bosh barmog’i yoki kichik barmog’i tagida shamchalar paydo bo’lishi mumkin va ko’pincha bo’g’im ma’lum vaqt davomida stress ostida bo’lganda paydo bo’ladi. Ayollarda bunyonlar erkaklarnikiga qaraganda tez-tez uchraydi, chunki ular tor, o’tkir va tor poyabzal kiyishlari mumkin. Bunionlar, shuningdek, ko’pincha bosh barmog’ining bo’g’imiga ta’sir qiladigan artritning natijasi bo’lishi mumkin.

Bunionlarni davolash og’riq va deformatsiyaga qarab farq qilishi mumkin. Davolash quyidagilarni o’z ichiga olishi mumkin:

Qulay, yaxshi mos poyabzal kiying (ayniqsa, oyoq shakliga mos keladigan va bosim joylarini yaratmaydigan poyabzal).
Jarrohlik (kosmetik maqsadlarda emas, og’riq uchun)
Ta’sir qilingan hududga prokladkalarni qo’llash
Ibuprofen kabi dorilar

Bosh barmog’ining suyaklari noto’g’ri joylashsa, bosh barmog’i bo’g’imida bunion, shuningdek hallux valgus deb ataladi. Oyoq barmog’ining yon tomonidagi katta zarbaga o’xshaydi. Oyoqning bosh barmog’i ikkinchi barmog’i tomon egiladi va og’ir holatlarda ikkinchi barmoq ostiga yopishib qolishi yoki yopishishi mumkin. To’plamlar erkaklarnikiga qaraganda ayollarda ko’proq uchraydi.

Morton neyromasi nima?

Morton neyromasi – oyoqning uzun suyaklari orasidan o’tadigan nervlardagi yaxshi (saraton bo’lmagan) to’qimalarning to’plami. Morton neyromasi ikki suyak bir-biriga ishqalanib, ular orasidagi nervni siqib chiqarganda paydo bo’ladi. Ko’pincha neyromalar uchinchi va to’rtinchi barmoqlarga olib keladigan suyaklar orasida rivojlanadi. Morton neyromasi ko’pincha shish, sezgirlik va og’riqni keltirib chiqaradi. Og’riq kuchli bo’lsa, oyoq barmoqlarida karıncalanma, uyqusizlik va yonish hissi paydo bo’lishi mumkin. Odatda uzoq vaqt tik turgan yoki yurishdan keyin paydo bo’ladi. Ushbu holatni davolash dam olish yoki oyoqni cheklamaydigan poyafzal almashtirishni o’z ichiga olishi mumkin. Muammo davom etsa, kortizon in’ektsiyalari yoki jarrohlik ko’rib chiqilishi mumkin.

Bu holat oyoq to’pidagi asabni o’rab turgan nerv qobig’ining qalinlashishi hisoblanadi. Ko’pincha uchinchi va to’rtinchi barmoqlar orasida rivojlanadi. Ko’pincha ikkinchi va uchinchi barmoqlar orasida paydo bo’ladi.

Hammertoes nima?

Oyoqning bolg’a barmog’i – bu oyoq barmog’i bukilgan va ta’sirlangan barmoqning o’rta bo’g’imi chiqib ketadigan holat. Bolg’a barmog’iga bosim o’tkazadigan qattiq poyabzal ko’pincha bu holatni yomonlashtiradi. Makkajo’xori ko’pincha bu vaqtda rivojlanadi. Oyoq barmoqlarini davolash quyidagilarni o’z ichiga olishi mumkin:

Suyak o’simtasi ustida maxsus o’rnatilgan barmoq yostig’ining biriktirilishi
Deformatsiyalangan barmoqqa moslashish uchun oyoq kiyimingizni o’zgartiring
Operativ olib tashlash

Bu holat deformatsiya bo’lib, unda bitta barmoq o’rta bo’g’inda pastga egiladi. Ikkinchi oyoq barmog’i eng ko’p ta’sir qiladi, ammo bu deformatsiya boshqa barmoqlarga ham ta’sir qilishi mumkin. Ba’zida bir nechta barmoqlar ta’sir qiladi.

Oyoq Bilagi zo’r bukilish nima?

Oyoq Bilagi zo’r bukilish – oyoq Bilagi zo’r ligamentlarning shikastlanishi. Bog’lamlar – suyaklarni bir-biriga bog’laydigan elastik to’qimalarning qattiq tasmasi. Oyoq Bilagi zo’r burilishlar oyoq Bilagi zo’r aylanayotganda, burishganda yoki odatdagi harakat doirasidan tashqariga chiqqanda paydo bo’lishi mumkin. Oyoq Bilagi zo’r bukilishlar oyoqlarning noqulay joylashishi, tartibsiz yuzalar, zaif mushaklar, bo’shashgan ligamentlar yoki tikanli poyabzal kiyish natijasida yuzaga kelishi mumkin. Burilish belgilari ligamentlar qanchalik cho’zilgan yoki yirtilganiga bog’liq, lekin odatda shish, og’riq yoki ko’karishlarni o’z ichiga oladi. Davolash bukilishning og’irligiga bog’liq bo’ladi, ammo quyidagilarni o’z ichiga olishi mumkin:

To’piqni dam oling
To’piqni elastik bandaj yoki lenta bilan o’rab oling
Muz paketini qo’llash (yallig’lanishni kamaytirish uchun)
To’piqni ko’taring
Nosteroid yallig’lanishga qarshi dorilar, masalan, ibuprofen, og’riq va yallig’lanishni yo’qotish uchun ishlatiladi.
Asta-sekin yurish va mashq qilishga qaytish
Yurish gipsi (o’rtacha burilish bilan)
Jarrohlik (qattiq burilishlar uchun)
jismoniy terapiya

Bog’lamlar suyaklarni bog’laydigan va barqarorlashtiradigan to’qimalarning tolali, elastik tasmasi. Oyoq Bilagi zo’r bukilish – bu bir yoki bir nechta to’piq ligamentlari odatdagi harakat doirasidan tashqariga cho’zilganida yuzaga keladigan keng tarqalgan, og’riqli shikastlanishdir. Burilishlar to’satdan burilish, burilish yoki dumaloq harakatlar natijasida paydo bo’lishi mumkin.

Oyoq sinishi nima?

Bir oyoqda 26 ta suyak bo’lsa, ularning deyarli har biri sinishi mumkin. Ko’pgina yoriqlar jarrohlik yoki hatto gipsni talab qilmaydi, chunki ular ozgina yordam bilan o’z-o’zidan tuzalib ketadi. Oyoq sindirilganda, sinish joyi odatda og’riqli va shishiradi. Singan joylashuvi, agar kerak bo’lsa, davolash kursini belgilaydi, shu jumladan:

Oyoq Bilagi zo’r sinishi. Bu sinishlar jiddiy bo’lishi mumkin va darhol tibbiy yordam talab qiladi. Oyoq Bilagi zo’r yoriqlar odatda gipsni talab qiladi va ba’zilari suyaklar juda ajratilgan yoki noto’g’ri joylashsa, jarrohlik amaliyotini talab qilishi mumkin.
Metatarsal yoriqlar. Oyoq markazidagi metatarsal suyaklarning sinishi ko’pincha gipsni talab qilmaydi. Qattiq taglikli poyafzal, oyoq shifo topayotganda qo’llab-quvvatlash uchun zarur bo’lgan har qanday narsa bo’lishi mumkin. Ba’zida noto’g’ri chiziqli suyaklar yoki singan segmentlarni tuzatish uchun jarrohlik kerak bo’ladi.
Singan kunjut suyaklari. Susan suyaklari – bosh barmog’ining metatarsal suyagi oxirida joylashgan 2 ta kichik, yumaloq suyaklar. Odatda, to’ldirilgan tagliklar og’riqni engillashtiradi. Biroq, ba’zida kunjut suyagini jarrohlik yo’li bilan olib tashlash kerak.
Oyoq barmoqlarining sinishi. Oyoq barmog’ining sinishi odatda gips bilan yoki gipssiz davolanishi mumkin.

Oyoq og’rig’i nima?

Oyoq og’rig’i faol hayot tarziga xalaqit berishi mumkin. Oyoq og’rig’i ko’plab sabablarga ega bo’lishi mumkin, sinish va burilishlardan nervlarning shikastlanishigacha. Quyida oyoqning uchta keng tarqalgan og’riqli joylari va ularning sabablari keltirilgan:

Oyoq to’pidagi og’riq.

Plantar fasiit. Plantar fasiit, ayniqsa, dam olishdan keyin tik turganda, oyoqning tovonidagi kuchli og’riqlar bilan tavsiflanadi. Vaziyat oyoq tagining (plantar) haddan tashqari yuk jarohati bilan bog’liq bo’lib, tovon suyagini barmoqning tagiga bog’laydigan to’qimalarning qattiq, tolali tasmasi bo’lgan fastsiyaning yallig’lanishiga olib keladi.

Plantar fasiit ko’proq ayollarda, ortiqcha vaznli odamlarda, ko’p yurish yoki qattiq sirtda turishni talab qiladigan ish bilan shug’ullanadigan odamlarda, tekis oyoqli odamlarda va baland yoyli odamlarda uchraydi. Yurish yoki yugurish, ayniqsa buzoq mushaklari tarang bo’lsa, bu holatga olib kelishi mumkin.

Davolash quyidagilarni o’z ichiga olishi mumkin:

Dam olish
Muz to’plami ilovalari
Nonsteroid yallig’lanishga qarshi dorilar
Axilles tendonlari va plantar fastsiyasi uchun cho’zish mashqlari

Plantar fasiit – plantar fastsiyaning tirnash xususiyati. Birlashtiruvchi to’qimalarning bu qalin tasmasi oyoqning pastki qismi bo’ylab barmoqlar va tovon o’rtasida harakatlanadi. Oyoqning tabiiy kamarini qo’llab-quvvatlaydi. Oyoq og’irlik qilganda u cho’ziladi va taranglashadi.

Axilles tendonining shikastlanishi.

Dam olish
Nonsteroid yallig’lanishga qarshi dorilar
Mushaklar va tendonlar uchun moslamalar va / yoki bintlar
cho’zish
massaj
Ultratovush kuchaytiruvchi mashqlar
jarrohlik

Qandli diabet va qon tomir kasalliklari

Qandli diabet asab va qon tomirlariga, shuningdek, butun tanadagi qon oqimiga, shu jumladan oyoq va oyoqlarga ta’sir qiladi. Qandli diabet bilan og’rigan odamlar, asoratlar paydo bo’lishidan oldin, oyoqlaridagi yara yoki yaralarni tekshirish uchun muntazam ravishda oyoqlarini tekshirishlari kerak. Shuningdek, diabet bilan bog’liq oyoq muammolarini davolash uchun pediatrga murojaat qilish kerak.

Qiziqarli malumotlar
Yonadigan oyoq kiyim