DO`STLARGA ULASHING:

Xiqichoqdan xalos bo‘lishning osonroq va sodda usullari.

Tibbiyotda xiqichoqni to‘xtatadigan garantiyali retsept xali yo‘q.To‘g‘ri xar xil yo‘llari bor, lekin ba’zi bir xollarda yordam beradi xolos.
— bir stakan suv olasiz, tez tez to‘xtatmasdan bir qultimdan xo‘plab ichishni takrorlaysiz
yana bir usuli
— agar xiqichoqni sababi sovuqotish bo‘lsa, issiqroq sharoitga o‘zgartirasiz
yana bir usuli
— tik to‘g‘ri turgan xolatda chuqur nafas olib, chiqarmay turasiz.So‘ng shu xolatda o‘tirasiz keyin yana turib oldinga egilgan xolatda turasiz (30 sekund)
yana bir usuli
— o‘pkangizni maksimal
darajada xavo bilan to‘ldirib iloji boricha nafas chiqarmay turasiz.
-bir stakan suvni(200ml) bir ko‘tarishda to‘xtamasdan iching
davomi bor…