DO`STLARGA ULASHING:

Uxlash oldidan suv ichishni foydalari

— Yurak mushaklari ishini stabillashtiradi;
— Buyraklarda toshlar hosil bo‘lishini oldini oladi;
— Suv balansini me’yorlashtiradi va hujayralarni kerakli suyuqlik bilan to‘yintiradi;
— Moddalar almashinuvini va oshqozon-ichak tizimi ishini normallashtiradi;
— Uyqu sifatini yaxshilaydi.
Ovqatdan kamida 1 soatdan keyin, uxlashdan 30–40 daqiqa oldin ichish tavsiya qilinadi!

Taomlanish ilmi (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)