Telefonni ko’zga zararlari haqida to’liq malumot oling

Telefonlar, noutbuklar va planshetlar kabi elektron qurilmalar chiqaradigan ko’k chiroq ko’zning zo’riqishiga hissa qo’shishi va uyqu tartibini buzishi mumkin. Biroq, telefondan foydalanish ko’zlarga doimiy zarar yetkazishi haqida ishonchli dalillar yo’q. Mumkin bo’lgan salbiy ta’sirlarni minimallashtirish uchun tanaffuslar qilish va yaxshi ko’z gigienasiga amal qilish muhim, masalan, miltillash va ekran vaqtini sozlash. Bundan tashqari, ko’k yorug’lik filtrli qurilmalardan foydalanish yoki ko’k yorug’likni blokirovka qiluvchi ko’zoynak taqish ko’z zo’riqishini kamaytirishga yordam beradi.