Yozda qanday ovqatlanish kerak? haqida malumot
Yozda qanday ovqatlanish kerak? haqida malumot Sovuq kunlarda qovurilgan go‘sht, yog‘li ovqatlar, o‘tkir ichimliklar ko‘proq iste’mol qilinsa, yozda bu holat boshqacha tus oladi. Issiq sharoitda salqin kunlardagiga nisbatan ovqatlanishda cheklanishlar, keskin o‘zgarishlar bo‘ladi. Agar bu paytda yog‘li ovqatlar yoki spirtli ichimliklar ko‘p iste’mol qilinsa, hazm a’zolariga katta yuklama tushadi. Natijada kishini kun bo‘yi lohaslik va … Читать далее