Xurrak otishni uy sharoitida yo‘qotish bilasizmi?
Xurrak otishni uy sharoitida yo‘qotish bilasizmi? 1-Mashq: Tilingizni maksimal oldinga chiqaring va pastga tushiring shu xolatda I tovushini talaffuz qiling. Bu mashqni 1 kunda 2 maxal 10 martadan qiling. 2-Mashq: Tishlaringiz bilan qalamni qattiq tishlang va 3-4 daqiqa ushlab turing. Uxlash oldidan bajaring. 1-oy davomida shu mashqlarni bajarsangiz uyqu yaxshilanadi Устранить храп в домашних … Читать далее