UYQUSIZLIKNI OLDINI OLISh

UYQUSIZLIKNI OLDINI OLISh UYQUSIZLIKNI OLDINI OLISh / Foydali Maslahatlar / От admin DO`STLARGA ULASHING: ?UYQUSIZLIKNI OLDINI OLISh Uyqusizlikka uchramaslik uchun bir qator tavsiyalar bor: 1⃣ Doimo maʼlum bir vaqtda uxlab, maʼlum bir vaqtda uygʼoning, shunda organizm oʼzining biologik ritmiga tushib oladi; 2⃣ Ovqatlanish tartibini toʼgʼri tanlang, tana vazningizga eʼtibor qarating, uyquga ketishidan oldin ovqatlanmang, kunning … Читать далее