Uyqusiz tundan keyin qanday qilib tez tiklanish mumkin?

Uyqusiz tundan keyin qanday qilib tez tiklanish mumkin? haqida malumot Tunda ishlash yoki uyqusizlik natijasi ertalab tashqi ko‘rinishingizdan bilinib turadi – ko‘zlarning tagi qoraygan, yuz shishgan va so‘lg‘in qiyofa. Uyqusiz o‘tgan kechadan keyin sog‘lom va bardam bo‘lib ko‘rinish uchun nima qilish kerak? Dush qabul qiling Horg‘in qiyofa bilan kurashishning eng samarali usuli dush qabul qilish … Читать далее