Uyqu — tekin dori

Uyqu — tekin dori to’liq malumot oling Ortiqcha ovqatlanish, doimiy shamollash va yomon kayfiyatdan qanday qutulish mumkin? Baʼzan buning uchun yaxshi uyquning oʻzi kifoya. Uyqu, sevimli uyqu: ertalab hech qayoqqa shoshilmaslik, yoqimsiz ishlarni rohatbaxsh sokinlik va xotirjamlikka almashtirib, issiqqina yotoqda yotish qanchalik yoqimli. Biroq amaliyotda bu hashamatga hammaning ham qurbi yetmaydi: olimlarning hisob-kitoblariga koʻra, oʻrtacha … Читать далее