Tunda uyqu kelmasligining 6 ta asosiy sababi hamda ularni bartaraf etish usullari

Tunda uyqu kelmasligining 6 ta asosiy sababi hamda ularni bartaraf etish usullari Yotish uyquni qiyinlashtiradigan allergiyaning noxush alomatlarini kuchaytiradi. Allergen yallig‘lanishni qo‘zg‘atganda, shilliq qavat sekretsiyasi kuchayadi. Bu yo‘talni keltirib chiqaradi va burun tiqilishi nafas olishga xalaqit beradi. Natijada uxlab qololmaslik, u yoqdan bu tomonga o‘girilib, tongda butunlay charchoqni his qilish mumkin. Uyqusizlik dardi sababi va … Читать далее