Tez uxlash usullari

Tez uxlash usullari Tez uxlash usullari / Foydali Maslahatlar / От admin DO`STLARGA ULASHING: Uyquni boshqarish hayotimizning eng muhim jihatlaridan biridir. Uyquning sifati va davomiyligi jismoniy va ruhiy salomatligimiz, kayfiyatimiz va kundalik faoliyatimizdagi umumiy samaradorligimizga bevosita ta’sir qiladi. Ammo uyqu yo’qolganda va biz charchaganimizda va sifatli va yaxshi dam olishga muhtoj bo’lganimizda nima qilish kerak? … Читать далее