Tez ozish uchun mashqlar haqida malumot
Tez ozish uchun mashqlar haqida malumot Ozish jarayonini boshlash uchun haftasiga uch daqiqa vaqt ajratish kifoya. May oyida “New York Times”da atigi 7 daqiqa mashq qilish qomatni asrashga kifoya bo‘lishi ilmiy jihatdan isbotlangan maqola chop etilgandi. Biroq hozirgi davrda kimning 7 daqiqa bo‘sh vaqti bor? Endi tadqiqotchilar haftasiga uch marta atigi bir daqiqa juda faol … Читать далее