Ozish uchun mashqlar — samarali ozdiruvchi mashq turlari, tasviyalar, qoidalari
Ozish uchun mashqlar — samarali ozdiruvchi mashq turlari, tasviyalar, qoidalari Ozish uchun eng samarali mashqlar soni talaygina. Har bir kishi sarvi qomat bo’lish qanchalik ajoyib ekanligidan xabardor bo’lsa kerak. Ko’pchilik ortiqcha vazndan qutilishga harakat qiladi, lekin aslida ba’zi bir qoidalarsiz barcha urinishlar puchga chiqadi. Ozdiruvchi mashqlar bajarishning o’zi esa yetarli bo’lmasligi mumkin. Mashq yordamida to’g’ri … Читать далее