Sovuq kunlarda semirib ketmaslik uchun nima qilish kerak?

Sovuq kunlarda semirib ketmaslik uchun nima qilish kerak? haqida malumot Bir oydan keyin bemalol o‘tgan yilgi jinsilarni va kerakli o‘lchamdagi bahorgi ko‘ylaklarni kiyishga yordam beradigan foydali maslahatlar bilan tanishing! Tez-tez ovqatlaning Bir kunda uch marta emas, besh marta yeng. Lekin oz-ozdan va o‘ylab: porsiya mushtingiz o‘lchamida va faqat murakkab uglevodlardan tashkil topmagan bo‘lishi kerak. Shunda … Читать далее