sog’lom vazn tashlashning 5 xavfsiz usuli

Zararsiz ozish: parhezsiz, sog’lom vazn tashlashning 5 xavfsiz usuli Ozishning ko’p yo’llari bor, lekin barchasi ham xavfsiz emas. Sog’likka ziyon yetkazmasdan zararsiz ozish — bu to’g’ri ovqatlanish, muntazam mashqlar va ijobiy munosabat demakdir. Sizga 5 ta zararsiz ozish usulni tavsiya qilamiz. Zararli dietasiz ozish Ko’p parhezlar muvozanatli emas. Bundan tashqari, ovqatlanishni qat’iy cheklash zarurati organizm … Читать далее