Sog‘lom tishlar va mustahkam suyaklar: kalsiyga boy 10 ta mahsulot

Sog‘lom tishlar va mustahkam suyaklar: kalsiyga boy 10 ta mahsulot TvorogBir piyola tvorogda 138 mg kalsiy bor. Suyakning mustahkamligi nima? Suyaklar – tanadagi eng kuchli tuzilmalar. Aslida, suyak po’latdan kuchliroq, bir kub dyuymli suyak beshta standart pikap yukini ushlab tura oladi. Suyaklaringiz a’zolaringizni himoya qiladi, tananing tuzilishi va qo’llab -quvvatlanishini ta’minlaydi va sizga harakatlanishingizga imkon … Читать далее