Sog’lom ovqatlanish haqida malumot

Sog’lom ovqatlanish haqida malumot Sog’lom ovqatlanish tanaga zarur bo’lgan ozuqa moddalarini olish orqali sog’lom hayotni saqlash jarayoni. Sog’lom ovqatlanish rejasi protein, uglevodlar, yog’lar, vitaminlar, minerallar va tolalarni o’z ichiga olgan turli xil ovqatlarni o’z ichiga olishi kerak. Sog’lom ovqatlanish rejasining asosiy elementlari quyidagilardir: Turli xillik: Turli xil oziq-ovqat manbalaridan olingan taomlarni o’z ichiga olgan ovqatlanish … Читать далее