Sogʻlom uyqu: qoidalar va shifokorlar tavsiyalari 

Sogʻlom uyqu: qoidalar va shifokorlar tavsiyalari  haqida malumot Hayotingizda bir marta boʻlsa ham uyqusizlik, toʻyib uxlolmaslik kabi muammolarga duch kelgan boʻlsangiz kerak. Buning sababi ishdagi stress boʻlishi mumkin. Baʼzi hollarda, chiroqning xira yorugʻi yoki kechki ovqat uxlashga xalaqit beradi. Sogʻlom uyqu uchun barcha omillarni hisobga olish muhimdir. Uyqu nima uchun kerak? Koʻp yillar davomida uyquda … Читать далее