Semirish va sog’lom vazn olish — ozg’inlikni yengish va semirish yo’llari

Semirish va sog’lom vazn olish — ozg’inlikni yengish va semirish yo’llari Ilmiy nuqtai nazardan juda ozg’in bo’lish tana vaznining tanqisligni anglatadi. Bunday holatga tana massasi indeksi (TMI) 18.5 dan past bo’lgan kishilar to’g’ri keladi. Tana massasi indeksi quyidagi formula bilan hisoblanadi: bu yerda: m — tana vazni kilogrammlarda h — bo’y uzunligi metrlarda va kg/m² da … Читать далее