Ro‘zadorlarga sog‘lom ovqatlanish bo‘yicha tavsiyalar

Ro‘zadorlarga sog‘lom ovqatlanish bo‘yicha tavsiyalar Sog’lom ovqatlanish odatlarini saqlash juda muhim, chunki ro’za tutish tanangizning energiya ehtiyojlarini qondirish uchun oziq-ovqat iste’molini cheklaydi. Ro’zadorlar uchun sog’lom ovqatlanish bo’yicha maslahatlar: Saharlikda nonushta qiling: Saharlik qilish tanangizning energiya ehtiyojlarini qondirish uchun muhimdir. Sog’lom nonushta sizni uzoq vaqt to’liq saqlashga yordam beradi va kun davomida kerakli energiya bilan ta’minlaydi. … Читать далее