Qon bosimini pasaytirishga 3 ta maslahat

Qon bosimini pasaytirishga 3 ta maslahat haqida to’liq ma’lumot oling Qon bosimini pasaytirishga 3 ta maslahat 1–maslahat: Avvalo tinchlanishingiz va nafas chiqarmay nafasingizni 2-3 daqiqa davomida 7-10 soniyadan ushlab turishga harakat qilishingiz kerak. Ushbu oddiy usul qon bosimini 30 birlikkacha tushirishi mumkin. 2–maslahat: Bosimni tezda pasaytirish uchun sovuq suvdan ham foydalanish mumkin. Qo‘llaringizni bilaklaringizga qadar … Читать далее

Qon bosimini pasaytirishga 3 ta maslahat haqida to’liq ma’lumot oling Qon bosimini pasaytirishga 3 ta maslahat 1–maslahat: Avvalo tinchlanishingiz va nafas chiqarmay nafasingizni 2-3 daqiqa davomida 7-10 soniyadan ushlab turishga harakat qilishingiz kerak. Ushbu oddiy usul qon bosimini 30 birlikkacha tushirishi mumkin. 2–maslahat: Bosimni tezda pasaytirish uchun sovuq suvdan ham foydalanish mumkin. Qo‘llaringizni bilaklaringizga qadar … Читать далее