Piyoda yurishning foydalari bilasizmi?
Piyoda yurishning foydalari bilasizmi? Piyoda yurishning foydalari Piyoda yurishning samaralari… 🔺 Bir kunda 4 marotaba 10 daqiqadan piyoda yurishni odat qilsangiz, qon bosimingiz me’yorida bo‘ladi; 🔺 O‘z maromingizda 15 daqiqa piyoda yursangiz, 100 kkal. dan xalos bo‘lasiz! Bu ozishning arzon va qulay usulidir; 🔺 Og‘ir ish kunining “yuk”laridan xalos bo‘lish uchun har kuni 20 daqiqa … Читать далее