Ozish uchun nima qilish kerak — bir oyda tezroq vazn tashlash qoidalari, tavsiyalar
Ozish uchun nima qilish kerak — bir oyda tezroq vazn tashlash qoidalari, tavsiyalar Ozish uchun nima qilish kerak? Qat’iy parhezlar va mashaqqatli mashg’ulotlar haqida unuting. Organizmimiz odatiy hayot tarzidagi hatto eng kichik o’zgarishlarga ham tezda javob beradigan juda moslashuvchan tizimdir. Bir oyda bir necha kilgorammga ozish hech ham qiyin emas. Kelgusi 30 kunga 5 ta … Читать далее