Ozish uchun eng samarali 3 ta mashq haqida malumot
Ozish uchun eng samarali 3 ta mashq haqida malumot Biz fitnes-ekspert bilan birgalikda sizga yog‘ yo‘qotuvchi 5 ta eng yaxshi mashqlar haqida aytib bermoqchimiz. Lekin, siz bu mashqlarning nojo‘ya ta’sirlari ham borligi haqida unutmasligingiz lozim: agar sizda umurtqa pog‘onalari bilan bog‘liq muammolar bo‘lsa, bu yog‘ yo‘qotuvchi mashqlardan voz kechganingiz ma’qul. agar tizzalaringizda og‘riqlar bo‘lsa, mashqlarni … Читать далее