Malumotlar bazasi
Ozish sxemasi to’liq malumot oling Ozish sxemasi O‘z hayot tarzingizni o‘zgartirib, ozmoqchimisiz? Nimadan boshlash kerak? 1. Maqsad. O‘ylang, aslida bu sizga kerakmi? O‘zingiz uchun ozmoqchimisiz yoki … Aniq maqsad bo‘lishi kerak! 2. Tayyorgarlik. Energetik balans nazariyasini o‘rganing va o‘zingiz sarflaydigan energiyani hisoblab chiqing. 3. Qancha kaloriya qabul qilayotganizni va qancha kaloriya qabul qilish kerakligini bilib … Читать далее
Ozish sxemasi haqida to’liq ma’lumot oling Ozish sxemasi O‘z hayot tarzingizni o‘zgartirib, ozmoqchimisiz? Nimadan boshlash kerak? 1. Maqsad. O‘ylang, aslida bu sizga kerakmi? O‘zingiz uchun ozmoqchimisiz yoki … Aniq maqsad bo‘lishi kerak! 2. Tayyorgarlik. Energetik balans nazariyasini o‘rganing va o‘zingiz sarflaydigan energiyani hisoblab chiqing. 3. Qancha kaloriya qabul qilayotganizni va qancha kaloriya qabul qilish kerakligini … Читать далее
Ozish sxemasi haqida to’liq ma’lumot oling Ozish sxemasi O‘z hayot tarzingizni o‘zgartirib, ozmoqchimisiz? Nimadan boshlash kerak? 1. Maqsad. O‘ylang, aslida bu sizga kerakmi? O‘zingiz uchun ozmoqchimisiz yoki … Aniq maqsad bo‘lishi kerak! 2. Tayyorgarlik. Energetik balans nazariyasini o‘rganing va o‘zingiz sarflaydigan energiyani hisoblab chiqing. 3. Qancha kaloriya qabul qilayotganizni va qancha kaloriya qabul qilish kerakligini … Читать далее
Ozish sxemasi Ozish sxemasi / Foydali Maslahatlar / От admin DO`STLARGA ULASHING: Ozish sxemasi O‘z hayot tarzingizni o‘zgartirib, ozmoqchimisiz? Nimadan boshlash kerak? 1. Maqsad. O‘ylang, aslida bu sizga kerakmi? O‘zingiz uchun ozmoqchimisiz yoki … Aniq maqsad bo‘lishi kerak! 2. Tayyorgarlik. Energetik balans nazariyasini o‘rganing va o‘zingiz sarflaydigan energiyani hisoblab chiqing. 3. Qancha kaloriya qabul qilayotganizni … Читать далее