Oyoq qayrilganda nima qilish kerak? to’liq malumot oling
Oyoq qayrilganda nima qilish kerak? to’liq malumot oling Oyoq qayrilganda nima qilish kerak? Bunda RICE terapiyasi yordam beradi. Agar oyog‘ingiz qayrilsa va u unchalik jiddiy xavf tug‘dirmaydigan darajada bo‘lsa, qayta tiklanish uchun RICE terapiyasi tavsiya etiladi: 👉 R — Rest — dam olish. Shikastlangan oyog‘ingizga dam bering. Jarohatdan keyingi 1-2 kun davomida kamroq yurishga harakat … Читать далее
