Oliy toifali shifokor bayram dasturxoni atrofida to`g`ri ovqatlanish bo`yicha “master-klass” berdi
Oliy toifali shifokor bayram dasturxoni atrofida to`g`ri ovqatlanish bo`yicha “master-klass” berdi Oliy toifali shifokor Hilola Jamilova: Dasturxon nechog`lik to`kin bo`lmasin, birdaniga ko`p ovqat eb qo`ymang, har bir ovqatni kam-kamdan eng; quyuq ovqatlardan oldin sabzavot va mevalardan tayyorlangan salatlar eng, bu ishtahangizni jilovlab, ko`p eb qo`yishdan saqlaydi; ovqatni ko`katlar bilan va xom holdagi sabzavot (masalan sabzi, … Читать далее