Normal uyqu miqdori qancha? to’liq malumot oling
Normal uyqu miqdori qancha? to’liq malumot oling Normal uyqu miqdori qancha? • Ko’pchilik kattalar kuniga taxminan 7 soat uxlashlari kerak. Bolalar va o’smirlarga ko’proq vaqt kerak — kechasi taxminan 9 yoki 10 soat. Biroq, har kimda har xil uyqu miqdori bo’lib, 5 dan 12 soatgacha. Muhimi, sog’lom va hushyor bo’lish uchun qancha uxlash kerakligini bilib … Читать далее
