Nonushtaga tuhum yesa nima bo’ladi? bilasizmi?
Nonushtaga tuhum yesa nima bo’ladi? bilasizmi? Nonushtaga tuhum yesa nima bo’ladi? Nonushta uchun pishgan tuxum to‘g‘ri tanlovmi? Albatta xa buning sababi: ✅ Tongda tuxum iste’mol qilsangiz yuqori kaloriyaga ega bo‘lasiz. Unutmang, nonushta kunlik energiyaning 25-30 foizini tashkil etishi lozim! ✅ Ko‘p miqdorda oqsil mushak massasining o‘sishi uchun muhim. Tuxumdagi A va E vitaminlari teri, tirnoq … Читать далее