Mashq qilishdan oldin nimalarni yeb bo‘lmaydi? haqida malumot
Mashq qilishdan oldin nimalarni yeb bo‘lmaydi? haqida malumot Mashq qilishda eng asosiysi — o‘z energiya zaxirasini muddatidan oldin sarflab qo‘ymaslik. Hamma yaxshi ishlovchi qurilmalar singari bizning organizmimiz ham to‘g‘ri yoqilg‘ini talab qiladi. Xo‘sh, mashq qilishdan oldin nimalar yemaslik lozim? Bargli sabzavotlar Yangi sabzavotlar — juda foydali hisoblanadi, lekin ismaloq va gulkaram kuchli noqulaylik tug‘dirishi mumkin. … Читать далее