Ko‘p yeb qo‘ymaslik uchun nima qilish kerak?

Ko‘p yeb qo‘ymaslik uchun nima qilish kerak? haqida to’liq ma’lumot oling Ko‘p yeb qo‘ymaslik uchun nima qilish kerak? 1. Stolda, o‘tirib ovqatlaning, yurib emas! Dasturxon ustida ovqat iste’mol qilsangiz, ovqatlanish odatingizni buzmaysiz, ko‘p ovqat yemaysiz, faqat ovqatlanishga e’tibor qaratasiz. 2. Ovqatlanayotganda gadjetlarga chalg‘imang! Diqqatimizni faqat taomlanishga qaratganimizda to‘yish hissini televizor ko‘rgandagi yoki telefon o‘ynagandagidan ko‘ra … Читать далее

Ko‘p yeb qo‘ymaslik uchun nima qilish kerak? haqida to’liq ma’lumot oling Ko‘p yeb qo‘ymaslik uchun nima qilish kerak? 1. Stolda, o‘tirib ovqatlaning, yurib emas! Dasturxon ustida ovqat iste’mol qilsangiz, ovqatlanish odatingizni buzmaysiz, ko‘p ovqat yemaysiz, faqat ovqatlanishga e’tibor qaratasiz. 2. Ovqatlanayotganda gadjetlarga chalg‘imang! Diqqatimizni faqat taomlanishga qaratganimizda to‘yish hissini televizor ko‘rgandagi yoki telefon o‘ynagandagidan ko‘ra … Читать далее