Uyqusizlik, kam (chala) uxlashning asosiy xavfi bilasizmi?
Uyqusizlik, kam (chala) uxlashning asosiy xavfi bilasizmi? Uyqusizlik, kam (chala) uxlashning asosiy xavfi Inson sog‘lom bo‘lishi uchun kuniga kamida 6 soat uxlashi kerak. Doimiy uyqusizlik yoki uyquga to‘ymaslik immunitetning pasayishi, depressiv holatlar, tez qarish, vaznni tartibga sola olmaslik va o‘sma jarayonlarining rivojlanishiga olib keladi. Shuning uchun inson o‘z tanasiga muntazam ravishda dam berishi lozim. Kunduzgi … Читать далее