Jigar — temir (Fe) va B guruh vitaminlari manbai to’liq malumot oling
Jigar — temir (Fe) va B guruh vitaminlari manbai to’liq malumot oling Jigar — temir (Fe) va B guruh vitaminlari manbai Jigar isteʼmol qilish orqali B guruhiga kiruvchi barcha vitaminlarning yetarlicha dozasiga ega boʻlish mumkin. 100 gramm qovurilgan yoki qaynatilgan jigarda: • B2 (riboflavin) — 200%*; • B3 (niatsin) – 90%; • B5 (pantoten kislotasi) … Читать далее
