Ichimlik suvini ichish tartibi to’liq malumot oling
Ichimlik suvini ichish tartibi to’liq malumot oling Ichimlik suvini ichish tartibi Suv metabolizmni barcha bosqichlarida qatnashadi, yog‘larni eritadi, ishtahani bo‘g‘ib, ko‘p yeb qo‘yishni oldini oladi. Kunda 8 stakan (250 ml) suv iching, buni odatga aylantiring. Qoidasi: • uyqudan turib 1 stakan • ovqatlanishdan 20-30 daqiqa oldin 1 stakan • jismoniy yuklamadan oldin va keyin 1 … Читать далее