Homilador va yangi tuqqan ayollar nimalarga va qanday tadbirlarga amal qilishlari kerak

Homilador va yangi tuqqan ayollar nimalarga va qanday tadbirlarga amal qilishlari kerak Homilador ayol Homiladorlik paytida qanday tadbirlarga amal qilishlari kerak Homilador ayol toza havoda sayr qilishi, yengil jismoniy mashqlar qilishi, oqsil va vitaminlarga boy hazmi yengil taomlarni istemol qilishi lozim. Haddan tashqari ko’p harakat qilish va og’ir jismoniy yumush quvvatni tushuradi. Ular hammomga ko’p … Читать далее