C vitamini qanday foyda keltiradi

C vitamini qanday foyda keltiradi Sog’lom va muvozanatli ovqatlanish kasalliklarning oldini olish va sog’lom bo’lish uchun zarur shartlardan biridir. Tananing kundalik faoliyati uchun zarur bo’lgan energiyani iste’mol qilingan oziq-ovqatlar bilan qondirishdan tashqari, zarur bo’lgan makro va mikroelementlarni to’liq olish juda muhimdir. Tananing kundalik vazifalarini muammosiz bajarishi uchun protein, uglevod va yog’larni etarli miqdorda iste’mol qilishdan tashqari, vitaminlar … Читать далее