Sochlar to‘kilmasligi uchun nima qilish kerak? to’liq malumot oling

Sochlar to‘kilmasligi uchun nima qilish kerak?

Cheklash kerak bo‘lgan mahsulotlar:

— Shakar. Qonda qand miqdori oshsa insulin gormoni oshadi, bu esa androgenlar hosil bo‘lishini tezlashtiradi, bu esa sochlarga salbiy ta’sir ko‘rsatadi.

— Baliqni ba’zi turlari. Tunes (yo‘lligidan tashqari), cho‘rtan, olabug‘a baliqlari o‘zida simob to‘playdi. Simobni ozgina dozasi xam soch to‘kilishiga olib keladi.

— Tuz. Organizmda tuzni ko‘pligi sochlarni sinuvchan, quruq bo‘lishiga va to‘kilishiga sabab bo‘ladi.

Sochlar uchun foydali mahsulotlar:

— Yog‘li baliq

— Dengiz mahsulotlari

— Yong‘oqlar va pista (semechki)

— Avokado

— Tuhum

— Dengiz karami

— Yashil va bargli sabzavotlar

— Yormalar

@taomlanish_ilmi