DO`STLARGA ULASHING:

Qorinni yo‘qotish uchun VAKUM USULI

🤸‍♂ Har kuni fakat ertalab bu mashqlarni bajarishingiz mumkin: Agar qorinda yog‘ yeg‘ilgan bo‘lsa yotib olib ham qorningizni ichingizga tortib vakuum holatida nafas oling, qorinni vakkum holatiga keltirish uchun og‘zingizdan chukur nafas olib, burningizdan chiqarasiz.

✅ Bu sinalgan usul, vakuum holatida qorinda yeg‘ilgan ortikcha yog‘lardan va qomatingizni xunik qilib ko‘rsatadigan shishlardan xalos bulasiz.
Mashqni albatta ertadan boshlang bir haftaga qolmay natijasi ko‘rina boshlaydi.