Qon bosimini qanday qilib to‘g‘ri o‘lchash mumkin? to’liq malumot oling

❓Qon bosimini qanday qilib to‘g‘ri o‘lchash mumkin?

🩸Qon bosimini o‘lchashdan oldin 5 daqiqa tinch o‘tiring va yarim soat oldin chekish yoki kofe ichmaslikka harakat qiling.

🔹 O‘tirgan holatda manjetni tirsakdan 2 — 2.5 sm teparoqqa qo‘ying. 2 ta barmoq sig‘adigan joy qoldirib, manjetni mahkamlang.

💪Qo‘lingizni tekis yuzaga qo‘ying. Qon bosimini o‘lchash paytida tik holda o‘tiring, oyoqlarni chalishtirib o‘tirmang.