DO`STLARGA ULASHING:

❓Qanday qilib zararsiz semirish mumkin?

✍️ Shifokor Axbor Aʼzamov:

🟢 Ozgʻinlik bu — tanamiz mushaklaridagi oqsil massasining kamayishi hisobiga kelib chiqadigan holatdir.

🔆 Ozgʻinlikka nima sabab boʻlishi mumkin:
🔹 Hazm tizimidagi oʻzgarishlar;
🔹 Gelmintlarning aktiv faoliyati;
🔹 Organizmdagi boshqa aʼzolar faoliyatining buzilishi;

✅ Vazn toʻplash uchun tavsiyalar:
♦️Ovqatlanish tartibiga qatʼiy rioya qilish;
♦️Meʼyoridagi uyqu;
♦️Oqsil va uglevodga boy boʻlgan oziq-ovqat mahsulotlarini isteʼmol qilish.

⭕️ Non va non mahsulotlarining oliy navlisi, goʻshtning yogʻli turlari tavsiya etilmaydi.

Manba (https://t.me/soglomhayotuz/2917)