Qanday qilib zararsiz semirish mumkin? to’liq malumot oling

❓Qanday qilib zararsiz semirish mumkin?

✍️ Shifokor Axbor Aʼzamov:

🟢 Ozgʻinlik bu — tanamiz mushaklaridagi oqsil massasining kamayishi hisobiga kelib chiqadigan holatdir.

🔆 Ozgʻinlikka nima sabab boʻlishi mumkin:

🔹 Hazm tizimidagi oʻzgarishlar;

🔹 Gelmintlarning aktiv faoliyati;

🔹 Organizmdagi boshqa aʼzolar faoliyatining buzilishi;

✅ Vazn toʻplash uchun tavsiyalar:

♦️Ovqatlanish tartibiga qatʼiy rioya qilish;

♦️Meʼyoridagi uyqu;

♦️Oqsil va uglevodga boy boʻlgan oziq-ovqat mahsulotlarini isteʼmol qilish.

⭕️ Non va non mahsulotlarining oliy navlisi, goʻshtning yogʻli turlari tavsiya etilmaydi.

Manba (https://t.me/soglomhayotuz/2917)