DO`STLARGA ULASHING:

-Qanday qilib uyquda yaxshi tush ko‘rish mumkin?

Uyquga yotishdan 1-2 soat oldin sut ichib olinsa, uyqungiz tiniq va mayin bo‘larkan.

Ba‘zi olimlarning fikricha, kechki ovqatdan keyin olma yeyish ham uyquga ijobiy ta‘sir ko‘rsatar ekan.