DO`STLARGA ULASHING:

Qanday qilib tez uxlash mumkin?

Biz tez va oson uxlashingiz uchun, quyidagilarni tavsiya qilamiz:
— Kuniga normal 8 soat uxlash kerak.
— Yotishdan 6 soat avval sport bilan shug’ullanib turing.
— To’shakni doimo to’g’ri joylashitirish.
— Kunora iliq vanna qabul qilish lozim.
— Doimo to’g’ri ovqatlanmoq kerak.