Qanday qilib ko‘zlarga g’amxo’rlik qilish kerak? to’liq malumot oling

Qanday qilib ko‘zlarga g’amxo’rlik qilish kerak?

• Ko’zlar yaxshiroq ko’rishi har bir inson uchun bu dunyoda yashash va kundalik odatiy ishlarni mukammal bajarish uchun zarurdir.

• Amal qilishimiz kerak bo’lgan ishlar quyidagicha:

— Qalay,ismaloq kabi yashil sabzavotlar iste’mol qilish.

— Dengiz mahsulotlari va boshqa yog’li baliqlar iste’mol qilish.

— Kundalik ratsionga tuxum, loviya, yong’oq va oqsil ozuqalardan qo’shing.

— Apelsin va boshqa sharbatlarga o’xshash sitrus mevalar ko’zlarga juda foydali. (https://www.tutorialspoint.com/how-to-take-care-of-your-eye-sight)

P.s: Ko‘zoynak taqish va chekishni tashlash ham g‘amxo‘rlikning bir qismi.