DO`STLARGA ULASHING:

Qanday holatda uxlash kerak:

✅ Uyqu uchun eng ideal holat bu — yonboshlab yotish;

☝️ O‘ng tomonga yonboshlab, oyoq-qo‘llarni biroz bukish tavsiya etiladi.

❤️‍🩹 Chap tarafga qarab yotsangiz, jigar yurakni bosib qo‘yadi va natijada u zo‘riqadi:

❌ Qorin bilan yotish miyani qon bilan ta’minlaydigan qon tomirlarning buralishiga sabab bo‘ladi.